初春如何注意保健

来源:华夏彩票投注网 编辑:wenting 时间:2011-02-18 14:07
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喧闹的春节长假,让人们的彩票投注大大透支,假期的结束也就可以开始要为彩票投注再做储蓄。养生常说顺四时为养生的专业条,中医专家樊正伦经常说的一句话是:顺四时则生,逆四时则亡。

顺四时,就是按照春生、夏长、秋收、冬藏来调整自己的生活。春气与肝气相通,夏气与心气相通,秋气与肺气相通,冬气与肾气相通。人就像树一样,春天树要发芽了,它所有的营养从根部向枝干调动,它的力量是从内部向外走的。人也一样,春天来时,气血从内向外走,主要功能在肝。

说起早春该喝什么?建议不妨每天喝喝菊花茶,因为菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒,是以清肝热、去肝火为主的。虚证喝枸杞茶:如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊,这说明您的肝阴不足了,属于虚证,改善疲劳的作用。

在春季,走路时一些小细节也要注意,要走得稍微快一点,如果不喘气,运动强度就是正好的。有些人觉得衣服增减不好控制,这个时候,围巾和帽子就能派上用场了,戴上和脱掉都很方便,比解开衣服要安全很多。

每天在屋里发完呆后,较好再到屋外晒晒太阳。今年的春节,她去了泰国的普吉岛。放眼望去,黄头发,白皮肤的纯老外都躺在沙滩上晒太阳;而黑头发,黄皮肤的中国人都是打着伞,戴着遮阳帽,哪凉快在哪呆着。其实,阳光可以补钙,杀菌,还可以抚平人的焦虑。

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