女性吃哪些食物对身体好

来源:华夏彩票投注网 编辑:小梦 时间:2010-02-27 14:20
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  女性朋友要知道蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

  维生素和矿物质对人体彩票投注可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质,那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是合适的选择——如果可能,较好选择绿色食品——如果你不能买到新鲜蔬菜和水果,那么速冻蔬菜要好于罐头制品。

  蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向电脑版彩票客户端下载人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护电脑版彩票客户端下载不受自由原子基的影响。

  电脑版彩票客户端下载都知道,氧气对电脑版彩票客户端下载的生存来讲是绝不可缺少的。但是,氧气同时又可以发生若干化学反应,使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念,但是简单地说,就是它们在化学上是非常不稳定的原子,会对人体造成各种各样的危害。

  电脑版彩票客户端下载所吃的食物中的抗氧化剂,恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化剂。

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