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女性朋友在经期一定要注意哪些问题

  • 来源:未知
  • 编著:小梦
  • 时间:2009-04-25

核心提示:   正常的月经不仅仅是由卵巢来控制,而且还依靠下丘脑-垂体-卵巢这-特殊系统正常的功能及协调才能完成。而它们的较高指挥官则是中枢神经系统,很多因素都可以影响中枢神经系统的功能,使下丘脑-垂体-卵巢的平衡失

  量多量少有讲究量太少,可能是卵巢功能不足。吃避孕药,或者是骨盆腔发炎,或曾经经历过流产刮宫手术,都会造成经血不易排出。流血量太多,则要小心骨盆腔的病变,除了有子宫肌瘤、子宫内膜异位的可能外,也别忽视子宫颈癌、子宫内膜癌的发病可能。

  月经不调包括月经提前、延后、不定期,月经过多、过少等。胖姑娘伴发的月经不调,大多数表现为月经来潮延期,40-50天来潮一次,或者2-3个月才来一次,甚至闭经。而且月经不调时间越长,肥胖越变本加厉,出现恶生循环。是什么原因使胖姑娘出现月经不调呢?这先要分析为什么窈窕少女会长成胖姑娘。一般认为这与生活习惯有关,这些胖姑娘多爱吃甜食和油腻食物、有意无意进食过多、不爱运动、体力活动过少,而且多有明显的家族倾向。这样,长期的热量积累使这些女孩子出现周身性的脂肪分布过多,体重增加,并且因肥胖导致代谢障碍。除了脂肪代谢、糖代谢的异常外,肥胖姑娘还常常出现性激素分泌的紊乱,导致月经周期不正常。

  月经是子宫内膜周期性脱落的结果。子宫是女性特有的器官,主要由肌肉构成,外面有一层保护膜叫子宫外膜,中间是厚厚的肌层,里面则是一层布满血管的内膜层。子宫内膜每个月都会增厚,以迎接受精的卵子。而如果没有受孕,内膜就会退化、脱落而出血,这时未受精的卵子和内膜一起排出体外,这就是月经。

  经期要注意以下问题:

  1、清洁卫生:

  经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,较好不要洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、手纸要柔软清洁,较好高压消毒后使用;内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后用开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;大便后要从前向后擦试,以免将脏物带入引起子宫发炎。

  2、调节情绪:

  正常的月经不仅仅是由卵巢来控制,而且还依靠下丘脑-垂体-卵巢这-特殊系统正常的功能及协调才能完成。而它们的较高指挥官则是中枢神经系统,很多因素都可以影响中枢神经系统的功能,使下丘脑-垂体-卵巢的平衡失调而发生闭经。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

  3、劳逸结合:

  经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动,可以促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应该避免重体力劳动和剧烈运动,因为过度劳累可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等。

  4、饮食有节:

  月经期因经血的耗散,更需充足的营养。饮食应该清淡温和,易于消化。不可过食生冷的食物,因为寒食容易使血凝固,容易引起痛经、月经过少或突然中断等;也不可过食辛辣香燥伤津的食物,这些食物会使子宫充血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜,保持大便通畅。

  5、避免房事:

  月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,宫口亦稍微张开一些,**酸度降低,防御病菌的能力减弱。如经时行房事,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩落不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。

  6、勿乱用药:

  一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者,需经医生检查诊治,不要自己乱服药物。

  专家提醒:坚持建立月经卡:自青春期初潮开始后,要学会建立月经卡,记录每月经期日期,便于了解自己的月经是否规律、是否怀孕、是否流产等,有利于防治各种妇科疾病。

  

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